摘要：晚上打麻将后睡不着是一个烦恼很多人的问题，对大部分人来说，游戏带给他们兴奋和快乐，但可能会在晚上引起失眠。本文旨在讨论晚上打麻将后为什么睡不着这个问题，并提供相关建议。
打麻将可能会影响到睡眠，这是因为它可以让人进入一种可怕的状态，由于激动、兴奋和快乐，它可以使大脑激活，导致失眠。此外，打麻将也可能会让人比较紧张，由于他们总是想要赢得比赛，总是想要控制局势，从而导致睡眠障碍。
另外，有些人可能会把加班或其他工作和生活压力带到麻将桌上，并在游戏中长时间自我愤怒，这可能会引起头疼和紧张，影响晚上的休息。
正确的方法是，如果你打完麻将后想要睡觉，应该把麻将筹码、牌子等物品收拾好，打开窗户，创造宁静的环境，尽量少吃夜宵。最重要的是，你可以尝试在睡前做一些有意义的事情，比如读一些书籍，或者写一些精神上的材料来帮助你放松。
总之，晚上打麻将后睡不着是一个普遍的问题，因为它可能会让人激动、紧张，从而引起失眠。因此，在睡前应该收拾好麻将物品，创造安静的环境，尽量少吃夜宵，做一些有意义的事情来帮助自己放松。
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