摘要：朋友打麻将是一种常见的业余活动，但也容易产生强迫性行为，所以戒掉它对个人健康十分有必要。本文将对如何戒掉朋友打麻将的问题进行深入的分析。
朋友打麻将无疑是一种应酬，但也可能引发严重的后果。例如，超长的游戏时间可能会影响工作或学习，甚至是出现脱离现实症状。此外，打麻将也可能带来声誉或财务上的后果，因为玩家可能会沉迷于赌博而忽视重要的事情，导致一些不必要的麻烦。考虑到朋友打麻将可能带来的负面影响，人们尤其是年轻人应该学会戒掉它。
首先，为了戒掉朋友打麻将，最重要的是控制游戏时间，不管和什么样的朋友打，都应该确保游戏时间不超过2小时。其次，要注意自己的情绪，当抱有强迫性行为的想法时，应尽快停止游戏，离开现场往更健康的活动方向去；若感觉朋友打麻将带来一定的压力，也可以选择永远不与他们一起玩。此外，休息很重要。为了身体健康，应该尽量少玩，多休息，尽量不要把朋友打麻将当作习惯性活动。
最后，朋友打麻将可以改变人们的生活习惯和思维方式，所以戒掉它对个人健康来说十分必要。因此，要戒掉朋友打麻将，最重要的是控制游戏时间、注意情绪，以及多锻炼休息。只有在这些前提下，人们才能顺利戒掉朋友打麻将。
总结：戒掉朋友打麻将是一项必要的个人保健活动，本文介绍了戒掉朋友打麻将的三个关键因素：控制游戏时间、注意情绪、多锻炼休息。只有在这些前提下，人们才能戒掉朋友打麻将，并继续保持健康的生活方式。
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