摘要：打麻将可以让人们放松心情、增进友谊，但当玩的过度时容易产生头疼、失眠的不良反应。本文将介绍打麻将为什么会导致头疼失眠的原因，并提供几种方法来预防这些症状。
打麻将为什么会头疼失眠？其实，当人们的身体在玩游戏的过程中遭受到过大的压力时，就会出现头疼、失眠等不良反应。一般来说，游戏本身没有问题，但是如果你经常玩，或者玩得比较激烈，就容易造成身体压力，使你产生头疼、失眠症状。
那么，这种压力从哪里来？首先，在打麻将的过程中，你的大脑会非常紧张，而过度的紧张又会使脑部血管紧张，从而导致血液循环不畅，造成头疼。此外，大脑会不断进行思考，甚至失眠，尤其是激烈的麻将比赛，若由于过度紧张而失眠，就会对大脑产生不好的影响。
那么，人们应该如何解决这种头疼、失眠症状？首先，在游戏中保持积极乐观，适当放松自己，减少焦虑和紧张。其次，及时歇息，不要过度劳累大脑，尤其是晚上，不要打麻将。并且，要让大脑放松一下，看一部有趣的电影或做一些轻松的活动，以减轻精神压力。
总之，打麻将本身无害，但如果玩得过度、过度紧张，就会给自己的大脑造成压力，进而导致头疼、失眠等不良反应。因此，在玩麻将时，要合理控制好时间，保持良好的心态，尽量减少精神压力，以防止头疼、失眠。
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