摘要：“打麻将为什么肩膀会痛”，是困扰很多人的问题，它们可能是由于长时间静态姿势和不正确的抓牌动作引起的，所以为了减少肩痛的发生，加强肩部的锻炼，注意正确的抓牌姿势并避免静态姿势是必要的。
随着社会的发展和文化水平的提高，麻将已经成为一种流行的休闲娱乐方式，即使在年轻人中，也有很多人喜欢饶有兴致地打麻将，但是，有时我们可能会因为长时间的打麻将而让肩膀发痛。所以，为什么长时间打麻将会使肩膀发痛，如何减少肩痛发生？
首先，长时间的静态姿势是肩膀发痛的重要原因。当你久坐在椅子上，双手抓住麻将手柄，双腿交叉坐在椅子上，这样的姿势会让你的肩膀长时间保持同一个动作，因此，容易导致静止性肩痛。另外，不正确的抓牌动作也会导致肩痛。与抓牌动作有关的动作内容多种多样，例如将手把牌举起，将牌抓起，用力抓牌，长时间用力抓牌等，所以，如果抓牌姿势不正确，肩膀也很容易受伤。
要想预防肩膀疼痛，必须做好肩部动作和肌肉锻炼。锻炼肩部的动作有很多种，例如伸展，按摩，转圈，抬举物体等，这些动作有助于缓解肩痛，并可以帮助改善肩部的肌肉收缩，减轻肩痛。另外，一定要注意正确的抓牌姿势，不要用过大的力量，尤其是那些比较肿的牌，要用手指叉着抓住，不要用全拇指抓，以防止肩部受伤。
总之，打麻将对肩部是个考验，要想防止肩膀疼痛，加强肩部肌肉锻炼是必要的，同时，要注意正确的抓牌姿势，最重要的是注意休息，切忌长时间静态姿势。
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