摘要：打麻将久了会出现手麻症，原因有很多，如缺乏运动、反复使用手部电子设备以及情绪焦虑或紧张等，为了避免发生这种情况，应该减少手部电子设备使用，经常做运动、注意手部温暖保护以及放松心情等。
打麻将久了会出现手麻症，是指手指及手腕某些部位的疼痛、肿胀、刺痛等感受，经常会影响到手的正常功能，影响人们的日常活动，可能最终会造成永久性损害，因此很多人都会担心长时间打麻将会导致手麻症的发生。
其实，导致手麻症的原因很多。首先，缺乏运动是一个经常被忽视的重要原因。当我们长时间坐在电脑前，不仅没有锻炼身体，而且缺乏有效的运动休息时间，长期以来，可能会出现手腕因累及肌肉疼痛等症状。
此外，反复使用手部电子设备也是导致手麻症的重要原因。大量使用手机、游戏手柄、电脑键盘等设备，会过度活动手部肌肉，当肌肉疲劳时，很容易出现手部疼痛情况。
另外，当我们经历情绪焦虑或紧张时，如果把这种情绪转化为行为，就会形成心理性疼痛，例如抓住麻将牌时会有疼痛感，这也是导致手麻症的原因之一。
为了避免发生这种情况，应该采取以下方法。首先，应减少手部电子设备的使用，同时应经常做运动，使手部肌肉得到健康的锻炼，而且要注意手部温暖保护，尽量不要过度劳累；其次，要想办法放松心情，改变环境也是一种有效措施，正确调节游戏心态能起到缓解疼痛的作用。
总结：打麻将久了会出现手麻症，原因有很多，如缺乏运动、反复使用手部电子设备以及情绪焦虑或紧张等，为了避免发生这种情况，要做好身体锻炼，减少手部电子设备使用，注意温暖保护，改变环境，正确调节心态，让手部得到最好的保护。
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